ГОСТРА РЕАКЦІЯ НА СТРЕС: ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ТА ЯКІ МОЖЕ МАТИ НАСЛІДКИ
Війна - час, коли багато людей переживають травматичні події (втрата рідних, зґвалтування, насильство, катування жінок та дітей, загроза життю, свідчення страшних подій, вимушене переселення). Внаслідок цього може виникати гостра реакція на стрес.
Гостра реакція на стрес - це тимчасовий розлад, який розвивається у людини у відповідь на незвичайний фізичний або психічний стрес. Як правило, симптоматичні ознаки проявляються у пацієнтів протягом місяця після потрапляння в важку стресову ситуацію.
Типових захисних реакцій на стрес не існує, тому в кожному конкретному випадку можуть проявлятися індивідуальні особливості.
Серед основних симптомів гострого стресового розладу:
- мимовільні та нав’язливі спогади про травматичну подію,
- тривожні сновидіння або нічні жахи, зміст яких пов’язаний з травматичною подією,
- флешбеки – яскраві спогади про перенесені події, під час яких людина почувається та діє так, ніби травматична подія відбувається прямо зараз,
- уникання занять, місць, думок, почуттів або розмов, пов’язаних з подією,
- втрата інтересу до звичної діяльності,
- почуття відстороненості від інших,
- надмірне збудження – безсоння, дратівливість, труднощі з концентрацією уваги, надмірна настороженість,
- нездатності відчувати позитивні емоції,
- відчуття, що навколишній світ ніби нереальний або віддалений, позбавлений звичних фарб,
- можуть відбуватися тимчасові порушення пам’яті.
Чим небезпечна гостра реакція на стрес
Гострий стресовий розлад має деструктивний вплив на наш організм та психіку. Також він може прогресувати до посттравматичного розладу вже за місяць. Гостра реакція на стрес підлягає лікуванню, тому в разі появи перших симптомів радимо якомога швидше звернутися до сімейного лікаря. В залежності від важкості розладу він може спрямувати вас до фахівця із психічного здоров’я – наприклад, психолога чи психіатра.
Детально про всі послуги з підтримки ментального здоров’я, які можна отримати у сімейного лікаря, читайте за посиланням: https://nszu.gov.ua/novini/chi-dopomozhe-simejnij-likar-iz-problemami-mental-health-828
Шукайте заклад, де можна отримати психологічну допомогу на онлайн-мапі НСЗУ : https://cutt.ly/xwu337x2.
Відеоінструкція, як користуватися онлайн-мапою https://www.facebook.com/nszu.ukr/videos/272127338758046
Поділіться зі своїми рідними “Аптечкою швидкої психологічної допомоги” https://drive.google.com/file/d/1-T5vucBRA-Gus_oHVBfrByjobbXLdSoq/view
Джерело: Національна служба здоров’я України
