Іванівська селищна військова адміністрація
Генічеський район, Херсонська область

Стомилися? Час узяти перерву

Дата: 20.12.2023 21:14
Кількість переглядів: 20

Фото без опису

Зараз нам може здаватися, що позаплановий вихідний чи відпустка — це щось недоречне або й заборонене. Та варто пам’ятати, що для нормальної роботи організму відпочинок є необхідним, а особливо в умовах тривалого стресу. 

Якщо вранці буквально примушуєте себе сісти за роботу, вдень ледь стягуєте, а ввечері хочете, аби вас просто не чіпали — візьміть перерву. 

▫️ Вимкніть телефон і нарешті добре поспіть; 
▫️ приготуйте щось смачне та неординарне; 
▫️ поскладайте пазли чи конструктор; 
▫️ послухайте нові альбоми чи подкасти; 
▫️ почніть нову книгу; 
▫️ згадайте, які фільми пропустили через брак часу; 
▫️ влаштуйте собі прогулянку містом, загляніть до кав’ярні; 
▫️ зробіть удома перестановку, повикидайте непотріб; 
▫️ помедитуйте; 
▫️ сходіть у басейн чи до тренажерної зали. 

Не переймайтеся тим, що ви будете робити та чи не згаєте час. Не згаєте, адже зможете переключитися та відновити сили.

Джерело: Програма "Ти як"


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень