Гостра реакція на стрес: що це, чому небезпечно, куди звертатися за допомогою
Гостра реакція на стрес: що це, чому небезпечно, куди звертатися за допомогою
Сьогодні вранці Херсон знову зазнав ударів КАБами. Це — наша реальність. Постійна загроза, постійний біль. Але навіть коли здається, що тримаєшся — тіло й психіка можуть сигналити інакше.
Раптовий, страх, розгубленість, істерика, тремтіння — це нормальна відповідь на ненормальні обставини: війну, обстріли, втрати, небезпеку.
Вона не робить вас слабким. Вона свідчить, що ваш організм намагається впоратись.
Що робити:
Пам’ятайте — це тимчасово.
- Забезпечте собі спокій, тепло, безпечне місце.
- Зверніться до свого лікаря або спеціаліста з ментального здоров’я.
- Якщо не готові йти до фахівця — подзвоніть на одну з гарячих ліній.
У слайдах — ознаки гострої реакції на стрес і телефони служб та гарячих ліній, де готові допомогти.
Не мовчіть про біль. Не соромтесь просити про допомогу. Це теж частина сили.
Навчально-методичний центр ЦЗ захисту та БЖД Херсонської області
