Струси з себе стрес: 3 вправи для легкості в тілі
Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом - коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.
І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається).
Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися
Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська:
Спеціальна сторінка – howareu.com
Facebook – facebook.com/howareu.program
Instagram – instagram.com/howareu_program
YouTube – youtube.com/@howareu_program
Twitter – twitter.com/howareuprogram
Telegram – t.me/howareu_program
TikTok – tiktok.com/@howareu_program
